Фото с занятий:

Стоимость занятий:

Записаться на йогу для беременных или задать свои вопросы Вы можете по телефону:

или отправив письмо на почту: pregnaclub@yahoo.com

Школа для беременных «Новая жизнь» представляет вашему вниманию практические занятия йоги для беременных. На данный момент не существует единой школы йоги для беременных. Большая часть методик разработана женщинами-йогами во время беременности, данные методики адаптируются индивидуально под уровень подготовки женщины . Каждая женщина в душе знает как именно ей необходимо подготовиться к родам - задача инструктора помочь воплотить эти знания в жизнь, научить слушать свое тело с пользой для мамы и малыша. Итак.

Кому необходима йога для беременных:

• женщинам, которые хотят позаботиться о своем здоровье и здоровье малыша, на любых сроках беременности;
• женщинам, которые склонны к переживания во время беременности;

Йога для беременных – цель занятий:

• сделать ткани тела более податливыми и эластичными - подготовка к росту плода и родам;
• улучшить кровообращение организма в целом и матки в частности - улучшение питания плода;
• укрепить и разгрузить позвоночник, помочь плоду занять правильное положение в матке;
• сделать более податливыми суставы -подготовка к родам;
• научиться управлять своим дыханием;
• научиться медитировать или просто расслабляться - особенно важно в перерывах между схватками в родах;

Йога для беременных - план занятий:

• Дыхательная гимнастика - 15 минут
• Выполнение асан - 50 минут
• Релаксация - 15 минут

Йога для беременных - противопоказания:

• угроза прерывания беременности (выкидыша);
• тонус матки;
• кровянистые выделения;
• поздний гестоз средней и тяжелой степени;
• повышение артериального давления выше 140/90;
• органические поражения сердечно-сосудистой системы;
• поражения опорно-двигательного аппарата;

Следует помнить, что до начала занятий необходимо проконсультироваться с акушер-гинекологом и получить его одобрение. В некоторых случаях при правильно подобранной программе количество противопоказаний может быть сокращено и даже являться показаниями к индивидуальным тренировкам, йога для беременных Киев.

Следует помнить, что пренатальная йога способствует нормальному течению беременности, помогает подготовить тело и дух к родам, устанавливает душевное равновесие.

Мы будем рады увидеть Вас в нашей школе и поделиться своими знаниями. Помните - мы работаем для Вас и всегда Вам рады!!!